Trening

Rozpocznij Trening

37 min

Hantla +

Brzuch +

461 kcal

Trening brzucha na siłowni

Rozgrzewka

Siła Rdzenia #1

Mięśnie skośne #1

Finisher #1

Finisher #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

90/90 Rozciąganie mięśni dwugłowych uda

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

90/90 Rozciąganie mięśni dwugłowych uda

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Ruch biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rozciąganie Straddle

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening