Trening

Rozpocznij Trening

27 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

263 kcal

Spokojna Aktywna Regeneracja

Rozgrzewka

Ruchy

Ruchy #2

Ruchy #3

Ruchy #4

Stabilność i równowaga rdzenia

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie tricepsu nad głową

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie tricepsu nad głową

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening