Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

318 kcal

HIIT Całego Ciała w Siłowni

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening