Trening

Rozpocznij Trening

46 min

Kabel +

Klatka piersiowa +

416 kcal

Dzień Pchania Pełna Siłownia

Rozgrzewka

Siła

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Siła #5

Rdzeń

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Dziecka (Balasana)

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening