Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Hantla

Brzuch +

418 kcal

Hantle Całe Ciało

Rozgrzewka

Siła

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Siła #5

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

4 s

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

4 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening