Trening
30 min
Taśma oporowa
Klatka piersiowa +
417 kcal
Rozgrzewka
Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie z zgiętym ramieniem
Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie z zgiętym ramieniem
Rozciąganie przedniego przedramienia
Rozciąganie przedniego przedramienia
Poza motyla (Baddha Konasana)
Pozycja Kobra
Pompki z dotykiem ramienia i bocznym chodem rękami
Odpoczynek
Udostępnij to