Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

341 kcal

Hantle FB HIIT 30M

Rozgrzewka

Siła

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Zniszczenie Górnej Części Ciała

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny rozciąg mięśnia czworogłowego

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Boczny rozciąg mięśnia czworogłowego

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening