Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

425 kcal

Hantle do pleców/klatki piersiowej

Rozgrzewka

Uderzenie w Plecy

Zgnieć klatkę piersiową

Spalanie Górnej Części Ciała 🔥

Finisher rdzeniowy

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Yoga Pompki

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening