Trening

Rozpocznij Trening

44 min

Bez sprzętu

Pośladki +

216 kcal

Fit w domu Pośladki

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Rdzeń #1

Rdzeń #2

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozgrzewka bioder 90/90

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Rozgrzewka bioder 90/90

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening