Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Brzuch +

224 kcal

Szybka 20-minutowa sesja potu

Rozgrzewka

Pchać

Ciężar

Nogi

Rdzeń

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

10 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

10 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Boczny wymach nogi

Right side

10 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening