Trening

Rozpocznij Trening

8 min

Bez sprzętu

Dolna część pleców +

46 kcal

Codzienny stretching na ból dolnej części pleców

Rozciąganie #1

Rozciąganie #2

Rozciąganie #3

Rozciąganie #4

Rozciąganie #1

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie boczne

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie boczne

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

Straighten up your back!

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening