Trening

Rozpocznij Trening

57 min

Hantla +

Triceps +

588 kcal

Pełna siłownia całego ciała 🎄

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Finisher 💯

Finisher 💯 💯

Rozgrzewka

Pozycja Dziecka (Balasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie zginaczy biodra

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Rozciąganie zginaczy biodra

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Poza motyla (Baddha Konasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening