Trening

Rozpocznij Trening

49 min

Hantla +

Brzuch +

528 kcal

HIIT na całe ciało z hantlami i ciężarem ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Rdzeń

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening