Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Bez sprzętu

Brzuch +

412 kcal

Spalanie Tłuszczu Całego Ciała z Własną Wagą

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher #1

Finisher #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Alternatywne Zgięcie Barku

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening