Trening

Rozpocznij Trening

38 min

Hantla

Czworogłowe uda +

342 kcal

Nowy Rok, Nowe Ja: Trening w Domu

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie bicepsa z przodu

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie bicepsa z przodu

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie tricepsu nad głową

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie tricepsu nad głową

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening