Trening

Rozpocznij Trening

37 min

Bez sprzętu

Brzuch +

356 kcal

Home Core Smash HIIT

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Alternatywne Zgięcie Barku

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening