Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

362 kcal

Jumping Hell - Waga Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Zamach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Zamach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening