Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Bez sprzętu

Brzuch +

569 kcal

Hardcore Smash Wagi Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Krąg kostki

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening