Trening

Rozpocznij Trening

44 min

Hantla

Pośladki +

431 kcal

Trening na Walentynki, aby przywrócić seksowność

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Zamach nogi

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Zamach nogi

Right side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening