Trening

Rozpocznij Trening

42 min

Hantla

Czworogłowe uda +

526 kcal

Czy będziesz moim Walentynkiem? 🌹

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Alternatywne Zgięcie Barku

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Gąsienica

40 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening