Trening

Rozpocznij Trening

53 min

Bez sprzętu

Brzuch +

554 kcal

Zabójca całego ciała z masą ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Krąg łokcia

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Krąg łokcia

Right side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening