Trening

Rozpocznij Trening

38 min

Hantla +

Środkowa część pleców +

335 kcal

Pełna Siłownia Efektywny Trening Górnej Części Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening