Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

423 kcal

HIIT z Hantlami na Dolną Część Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Łydki

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Dziecka (Balasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

8 s

Rozciąganie biodra 90/90

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening