Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

409 kcal

HIIT z Hantlami dla Górnej Części Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie w górę

30 sCzasBrak sprzętu

Spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening