Trening

Rozpocznij Trening

47 min

Sztanga +

Czworogłowe uda +

472 kcal

Siłownia Całe Ciało EMOM

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher HIIT

Schłodzenie

Rozgrzewka

Alternatywne Zgięcie Barku

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie z zgiętym ramieniem

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie z zgiętym ramieniem

Right side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

90/90 Rozciąganie mięśni dwugłowych uda

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

90/90 Rozciąganie mięśni dwugłowych uda

Right side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening