Trening

Rozpocznij Trening

37 min

Kettlebell

Czworogłowe uda +

417 kcal

Kettlebell Dolna Część Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Boczny Otwieracz Biodra

40 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Rozciąganie zginaczy biodra

Left Side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie zginaczy biodra

Right Side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening