Trening

Rozpocznij Trening

39 min

Kettlebell +

Brzuch +

457 kcal

Kettlebell Górna Część Ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening