Trening

Rozpocznij Trening

39 min

Kabel +

Barki +

396 kcal

Siła górnej części ciała w pełnej siłowni

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie w górę

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie krzyżowe ramion

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie krzyżowe ramion

Right side

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening