Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

445 kcal

Sesja Całego Ciała na Siłowni

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left Side

25 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening