Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

174 kcal

Aktywna regeneracja kuloodpornych ramion

Rozgrzewka

Ruchy

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening