Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Bez sprzętu

Nogi

154 kcal

Aktywna regeneracja kuloodpornych nóg

Rozgrzewka

Ruchy #1

Ruchy #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Left Side

25 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny Otwieracz Biodra

40 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening