Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Bez sprzętu

Brzuch +

329 kcal

Trening całego ciała z wykorzystaniem masy ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening