Trening

Rozpocznij Trening

47 min

Hantla +

Biceps +

549 kcal

Górna część ciała z hantlami

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Yoga Pompki

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening