Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Sztanga +

Brzuch +

412 kcal

Pełna siłownia górna część ciała i brzuch

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening