Trening

Rozpocznij Trening

42 min

Hantla

Brzuch +

304 kcal

Wyzwanie 100 Powtórzeń z Hantlami

Rozgrzewka

Absolutne Piekło

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Zamach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening