Trening

Rozpocznij Trening

20 min

Taśma oporowa

Pośladki +

152 kcal

Trening dolnej części ciała z taśmami

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewy Bok

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening