Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Hantla +

Górna część ciała

344 kcal

30-minutowy trening na górną część ciała w siłowni

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #1

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening