Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

230 kcal

Zniszczenie Nóg i Barków

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewy Bok

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

25 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening