Trening

Rozpocznij Trening

20 min

Bez sprzętu

Nogi

86 kcal

20-minutowa Aktywna Regeneracja Nóg

Rozgrzewka

Ruchy

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewą Strona

25 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa Strona

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Zamach nogi

Lewy Bok

25 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa Strona

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening