Trening

Rozpocznij Trening

16 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

126 kcal

15-minutowy Szybki Trening Nóg

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening