Trening

Rozpocznij Trening

16 min

Bez sprzętu

Brzuch +

146 kcal

15-minutowy trening na brzuch

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

5 s

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie żaby

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening