Trening

Rozpocznij Trening

16 min

Bez sprzętu

Nogi

112 kcal

15-minutowy trening dolnej części ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

15 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

15 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewa Strona

15 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa Strona

15 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening