Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Hantla +

Górna część ciała

350 kcal

Trening górnej części ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening