Trening

Rozpocznij Trening

24 min

Hantla

Triceps +

204 kcal

20-Minutowe Ćwiczenia z Hantlami na Ramiona

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg łokcia

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening