Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

353 kcal

Nogi Siłownia Smash

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Zamach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Rozciąganie zginaczy biodra

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening