Trening

Rozpocznij Trening

1 godz, 2 min

Hantla +

Zginacze uda +

538 kcal

60-minutowy trening na przyciąganie i bieganie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

25 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Taśma oporowa wokół świata

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening