5-minutowe rozwiązanie na ból szyi

Trening

5 min

Bez sprzętu

Szyja +

24 kcal

Mobilność

Anioły na ścianie

Postawa głowy do przodu

Ślizganie łopatki po ścianie

Rozciąganie podbródka do klatki piersiowej

Rozciąganie szyi na krześle

Prawa strona

Rozciąganie szyi na krześle

Lewą stronę

Pozycja wielbłąda

Udostępnij to