Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Bez sprzętu

Górna część ciała

197 kcal

15-minutowy trening na mocne i zdefiniowane mięśnie brzucha

Rozgrzewka

Siła

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Pies Ptak

12PowtórzeniaBrak sprzętu

Pies z głową w dół dotykający kolana

30 sCzasBrak sprzętu

Hollow Body Hold

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening