Trening

Rozpocznij Trening

49 min

Kabel +

Klatka piersiowa +

496 kcal

Pełny Trening Pchnięć

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening