Trening

Rozpocznij Trening

44 min

Taśma oporowa

Pośladki +

485 kcal

45-minutowa moc całego ciała z użyciem taśm

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening